La forma más simple de aumentar la movilidad. Es ideal para romper nudos musculares y puntos de activación difíciles de alcanzar.
– La Bola de Lacrosse es un elemento ideal para utilizarlo antes del entrenamiento, posterior a este o en tu día de descanso.
– Esta pequeña pelota de caucho ayuda presionando en zonas contracturadas, romper nudos musculares y llegar a puntos de activación difíciles de alcanzar.
– Puedes usar la Bola de Lacrosse en tus trapecios, dorsales y deltoides después de un entrenamiento del tren superior o en tus glúteos y pantorrillas después de una larga carrera.
– El masaje o auto-liberación miofascial está recomendado para todo tipo de atletas, desde los principiantes hasta los más exigentes, y para mejorar el movimiento de personas que no gozan de un amplio grado de movilidad.
– Ideal para el auto masaje en zonas contracturadas.
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