Descripción
La hip thrust es una herramienta eficaz para activar y fortalecer los músculos de la región glútea y la cadena posterior. Algunos beneficios adicionales incluyen la mejora de la estabilidad lumbo-pélvica, lo que puede ayudar a prevenir lesiones en la espalda baja, así como a mejorar la postura. Además, al fortalecer los glúteos, puede contribuir a una mejor biomecánica en actividades cotidianas y deportivas, como correr, saltar y levantar objetos pesados. Este ejercicio también puede ser beneficioso para aquellos que buscan desarrollar y tonificar específicamente los glúteos, ya que permite una mayor activación de la musculatura glútea.
*Imagen referencial pueden existir diferencias de color
*No incluye discos
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