Descripción

El Bosu forma parte de los llamados entrenamientos funcionales, es decir, se trata de una modalidad de ejercicios que, además de mejorar nuestra condición física, tiene una aplicación directa en los movimientos que realizamos en nuestra vida cotidiana, con lo que ayuda a prevenir aquellas lesiones que pudieran derivarse de nuestras actividades diarias.

Como se sabe, el Bosu es un ejercicio que la medicina deportiva recomienda. La clave radica en un entrenamiento deliberado por el equilibrio, ya que al realizarlo sobre una plataforma inestable, se implica que todos los músculos del cuerpo mantengan la postura correcta. Por lo tanto, entrenar con el Bosu trae beneficios, la cuales podemos nombrar:

Tonifica los músculos.
Mejora la estabilidad del cuerpo.
Mejora la flexibilidad.
Mejora la resistencia.
Fortalece y forma los abdominales.
Fortalece los glúteos.
Mejora la agilidad.
Previene las patologías lumbares y cervicales, entre otros.

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